Gesundheit & Wohlbefinden
Sport
Pilates Flow & Stretch
Anmeldung erforderlich | Mittelstufe
Kraft, Bewegung und bewusste Zeit für dich: In dieser 75-minütigen Einheit verbindet Lilli einen kraftvollen, dynamischen Pilates-Flow mit anschließendem Stretching.
Zuerst geht es mit abwechslungsreichen Pilates-Übungen an verschiedene Muskelgruppen, die Körpermitte wird gestärkt und an Stabilität und Körperkontrolle gearbeitet. Danach wird es ruhiger – mit ausgiebigen Dehnungen, die im Alltag oft zu kurz kommen.
Das Level ist Mittelstufe, Variationen für Anfänger gibt es immer. Anmeldung per Direktnachricht an @flowwithlilli auf Instagram.