Votrag: Gut Schlafen mit Yoga
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Votrag: Gut Schlafen mit Yoga
Gut Schlafen mit Yoga
Guter Schlaf ist eine wichtige Grundlage für Gesundheit und Wohlbefinden. Im Vortrag geht es darum, warum erholsamer Schlaf so wichtig ist und wie Yoga dabei unterstützen kann, Schlafqualität und Schlafrhythmus zu verbessern.
Neben praktischen Körperübungen (Asanas) werden Atem- und Entspannungstechniken vorgestellt, die dabei helfen können, zur Ruhe zu kommen und Körper und Geist zu entspannen. Auch die Yogaphilosophie bietet verschiedene Impulse, um den Alltag bewusster zu gestalten und abends leichter abzuschalten.
Eintritt: 9 € für Gäste, 6 € für Mitglieder
Anmeldung: über die DNB-Geschäftsstelle
Tel. 07237 / 4848799
E-Mail: info@naturheilkundeimschloss.de